COLUMN

年齢を重ねるにつれて、骨の健康が気になる女性は多いのではないでしょうか。 骨が弱くなると、ちょっとした転倒でも骨折をしてしまったり、日常生活に支障をきたすことが...

「朝食は食べたほうがいいの？それとも抜いたほうがダイエットに効果的？」 ダイエット中に一度は考えたことがある疑問ではないでしょうか。 世の中には「朝食を抜くと痩...

「若い頃はちょっと食事を制限すれば痩せたのに、今では空気を食べても体重が増えてしまう…」そんな声をよく耳にします。なぜ年齢を重ねると痩せにくくなってしまうのでし...

いつまでも美しくいたい。という願いは女性なら誰しもが思っているのではないでしょうか？活力に満ち溢れた人は、見た目の美しさだけではない魅力を感じますよね。健康な体...

大豆イソフラボンは、多くの女性から注目されている成分の一つです。しかし、実際にどのような働きがあるのかはよく分からないという方も多いかもしれません。ここでは、大...

近年、レストランのメニュー表などで、“プラントベース”という表記を見かけることが増えました。 たんぱく質といえば肉や魚などのイメージですよね。プラントベース食品...

ダイエットを成功させるために、脂質が少ない食品ばかりを選んではいませんか？脂質はダイエットの敵と思われがちですが、美しく痩せる為には、脂質は必要不可欠な栄養素で...

葉酸と聞くとどのようなイメージをお持ちですか？妊娠・出産を、意識・経験した人は、胎児の健康な発育に必要な栄養素というイメージがあるかもしれませんが、実は葉酸の働...

ご自身やご家族に、アトピーに悩まされている方はいらっしゃいますか？毎日の食事で、かゆみをやわらげることができたら嬉しいですよね。ここでは「食事でアトピーの症状を...

「腸活」という単語、聞いたことはありますか。メディアや書籍でも頻繁に登場するほど今や腸活ブームが到来しています。 腸活とは腸に良いライフスタイルを送ること、腸の...