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  内容 私たちが食品を選ぶとき、つい成分表の数字を足し算してしまいがちです。しかし、近年の栄養学では「フードマトリックス」という考え方が注目されてい...

  レッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...

  レッスン内容 慌ただしい毎日の中で、「自分のための時間」を持つことを後回しにしていませんか？ マインドフルネスヨガは、呼吸とともに今この瞬間を感じ...

  レッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...

  レッスン内容 全身をほぐし、身体のバランスを整え、そのバランスが崩れないようインナーマッスルを鍛えていきます。 普段、がっつりトレーニングをしてい...

  レッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...

  レッスン内容 女性によくあるお悩みの反り腰や巻き肩猫背による姿勢不調、体幹の弱体化にアプローチして、 体幹強化し美姿勢でしなやかボディを導くための...

  内容 「私の完全美容食」の主原料は、北海道産の国産丸大豆。一般的なプロテインで多く使われる“脱脂大豆”ではなく、大豆を丸ごと微粉砕する製法を選びま...

  レッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...

  レッスン内容 『かんたんお風呂ヨガ』特別クラス ヨガと入浴を組み合わせたアプローチを通じて、日本の生活文化を活かしながら、心と身体を「ちょうど良い...