column

ご自身やご家族に、アトピーに悩まされている方はいらっしゃいますか？毎日の食事で、かゆみをやわらげることができたら嬉しいですよね。ここでは「食事でアトピーの症状を...

「腸活」という単語、聞いたことはありますか。メディアや書籍でも頻繁に登場するほど今や腸活ブームが到来しています。 腸活とは腸に良いライフスタイルを送ること、腸の...

ここ数年、海外で話題になっている「スキニーファット」という言葉があるのはご存知でしょうか？細い・痩せているの意味があるSkinny（スキニー）と、脂肪・太ったの...

もうすぐ始まる新年度。ドキドキワクワクしながら新生活を始める人も多いのではないでしょうか。新しい環境に、新しい人間関係、新しい仕事と何かしら変化のある時期は、心...

女性は男性よりも栄養不足に気をつける必要があることをご存知でしょうか。知らぬうちに、あまり自覚症状がない“隠れ栄養失調”になっていることも…。体に必要な栄養素が...

プロテインは、筋肉や骨、皮膚などの体の組織を作るタンパク質の補給源として、健康や美容に気を使う人に人気のサプリメントです。しかし、プロテインにはさまざまな種類が...

男性よりも女性の方がうつになりやすいのをご存知でしょうか。うつになるとさまざまな症状が現れ、生活に支障を来たす場合があります。そのため、それぞれのうつの特徴を知...

健康志向が高まり、食事に雑穀を取り入れる方も増えてきています。最近はスーパーなどで「雑穀ブレンド」、「十穀入りご飯」などと書かれた食品をよく目にするようになりま...

プロテインは、たんぱく質を効率よく補うことができるため、ダイエットや健康のために飲むという方も増えてきています。そんななか、「毎日プロテインを飲んでいると味に飽...

女性ならではのイライラや気持ちの不安定さに辛さを感じたことはありませんか？病院に行くほどではないけれど、仕事の効率が下がったり、人間関係が悪くなるような悪循環は...