COLUMN

肌荒れが気になるときに、まずはスキンケアを見直す方が多いのではないでしょうか。一方で、「スキンケア以外にできることはないのかな？」と感じることもあるかもしれませ...

出産後は、赤ちゃんのお世話で忙しく、自分の食事が後回しになりがちな時期です。一方で、授乳中は、母乳をつくるために必要なたんぱく質を確保することも大切です。「食事...

美容室の10センチから考える、髪と毎日の食事 美容室で、「傷んだ毛先を10センチほど」とお願いする。 何か月もかけて伸ばした髪が、ほんの数分で床に落ちていきます...

「最近お腹まわりが気になる」「体重を減らしたいけど、食事制限は続かない」といった悩みを抱えていませんか？そんなとき、手軽に取り入れられるソイプロテインが気になっ...

結果表には映りにくい、体の中の「鉄の蓄え」 健康診断の結果が届く。 血色素量（ヘモグロビン）は基準範囲内。判定欄には「貧血なし」。 その一行を見て、「鉄も大丈夫...

「プロテインは筋トレする人が飲むもの」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。健康や美容のためにソイプロテインが気になっていても、「筋トレをして...

仕事や家事などで忙しい毎日を送っていると、食事をゆっくりとる時間がない日もあるのではないでしょうか。毎日完璧な食事を続けることは簡単ではありません。しかし、食事...

「年齢を重ねても、いつまでも若々しく健康的に過ごしたい」と考える女性は、多いのではないでしょうか。 アンチエイジングというと、スキンケアなどの美容ケアを思い浮か...

タンパク質は、一日分をまとめるより、食事ごとに 朝8時。コーヒーを飲んで、そのまま仕事へ。 昼1時。会議の合間に、パスタかおにぎり。 夜9時。ようやく落ち着いて...

近年、健康づくりやたんぱく質補給のためにソイプロテインを活用する人が増えています。一方で、「ソイプロテインを飲み始めてから便秘気味になった気がする」と感じたこと...