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アーカイブ2025年1月25日(土)第二部 栄養素で考える美と健康の新習慣✨鉄分編ー宮澤亜紀先生...レッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...
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アーカイブ2025年1月25日(土)第一部 お正月太り解消！リンパを流すヨガー双松みき先生ーレッスン内容 セルフマッサージとヨガのポーズを組み合わせて、リンパの流れを促進。代謝を高め、老廃物を排出して、体も心もスッキリと整えましょう♪ご自...
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アーカイブ2024年12月21日(土)第二部 栄養素で考える美と健康の新習慣✨ー宮澤亜紀先生ーレッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...
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アーカイブ2024年12月21日(土)第一部 飲む瞑想とヨガー鷲田智志保先生ーレッスン内容 〜マインドフルに「今、この瞬間」を味わう〜マインドフルとはなんでしょうか？そして、マインドフルではない状態とは？丁寧に飲むことを通し...
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アーカイブ2024年11月23日(土)第二部 栄養素で考える美と健康の新習慣✨ー宮澤亜紀先生ーレッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...
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アーカイブ2024年11月23日(土) 第一部 デトックスヨガ-酒井ゆかり先生-レッスン内容 1週間の疲れをデトックスし、心身をリフレッシュして週末を迎えませんか？ヨガで老廃物を流し、浮腫や便秘の解消、美肌効果も期待できます。...
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アーカイブ2024年10月26日(土)第二部 栄養素で考える美と健康の新習慣✨ー宮澤亜紀先生ーレッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...
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アーカイブ2024年10月26日(土)第一部 朝スッキリ！アーユルヴェーダヨガー圓井優花先生ーレッスン内容 朝のだる重さをヨガとインドの医学アーユルヴェーダの知恵を使ってスッキリさせていきます。 アーユルヴェーダヨガでは、そのときの状況に応...
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アーカイブ2024年9月28日(土) 第二部 栄養素で考える美と健康の新習慣ー宮澤亜紀先生ーレッスン内容 現役の管理栄養士が、心と身体を健やかに保ち、日常をもっと楽しむための新習慣をお届けします。「私の完全美容食」が日々の栄養バランスにど...
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アーカイブ2024年9月28日(土) 第一部 マインドフルネスヨガと瞑想ー鷲田智志保先生ーレッスン内容 「瞑想って良さそうだけど、どうやってするの？」「無になれなくて挫折した」そんな声をよく聞きます。カジュアルに日常に取り入れられる瞑想...