レッスン内容

セルフマッサージとヨガのポーズを組み合わせて、リンパの流れを促進。代謝を高め、老廃物を排出して、体も心もスッキリと整えましょう♪ご自宅でもできる簡単なセルフケアの方法もご紹介します。動きはゆったりとしているので、運動不足の方やヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。「食べても出せる」健康な身体を一緒に作りましょう！

 

 

講師プロフィール

双松みき

大阪府在住。2児の母であり、13年以上のキャリアを持つヨガインストラクター。これまでに延べ70000人以上に指導し、3000本を超えるレッスンを担当してきた。初心者から上級者まで、幅広いレベルのクラスを手がけ、「わかりやすいレッスン」として各年代から厚く支持されている。出産後は、自身の経験を活かしてママ向けの産後ヨガや親子ヨガのレッスンを開講。地域イベントにも数多く出演し、地元コミュニティへの貢献も精力的に行っている。「ヨガを通じて自分と向き合い、心と体が満たされる喜びを知りました。心にゆとりが生まれると、自然と周りにも優しくなれます」と語り、ヨガを通して“一人ひとりがもっと好きな自分に出会える”ためのサポートを続けている。

資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了
ヨガニードラセラピストTT修了
均整術師
ベビトレヨガ
産後トレーニングヨガ