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アーカイブ2024年 8月17日(土) 呼吸を深めるモーニングヨガー乾 ふみな先生ーレッスン内容 深い呼吸とともにゆったりとカラダを動かし 忙しい朝の時間でも簡単に全身をつかい心身を目覚めさせます。 胸を開いていくことにより呼吸が...
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アーカイブ2024年 7月20日(土) 『デトックスヨガ』 〜腸の動きを活性化〜松本章代先生レッスン内容 デトックスヨガでは、深い呼吸とともに内臓を動かして刺激するポーズをおこなっていきます。 丁寧にポーズを説明していくのでヨガ初心者の人...
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アーカイブ2024年 6月8日(土) 美脚美尻骨盤ヨガ®︎基礎-木曽夏希先生-レッスン内容 背骨に意識を向けた基本の太陽礼拝のクラスです。呼吸と連動して身体を動かしながら「する」から「される」感覚を目覚めさせていきます。 毎...