レッスン内容

自分にやさしいヨガと聞いて、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか。ゆっくりと、呼吸を大切に、無理をしない 、など、様々かと思います。
早朝の体・呼吸・心の観察を丁寧に行います。
その後、ゆったりとほぐし、ゆるめ、動いていきます。

最後はリラックスしてありのままの自分にOKを出してあげます。残暑が続く8月、9月を穏やかに過ごせるように自宅で行えるセルフケアもお届けします。
ありのままに、感じるままに、動いてみてください。
ヨガ初心者の方も大歓迎です。
お会いできること、楽しみにしております。

 

 

講師プロフィール

坂田直美

元小学校教員、ヨガ・瞑想講師
現在広島県・東京都、2拠点活動中。
ヨガ、特に瞑想をすることで内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。

経歴
元小学校教員、ヨガ・瞑想講師
現在広島県・東京都、2拠点活動中。
ヨガ、特に瞑想をすることで内側と向き合い、自分自身を愛することの大切さを実感。
幸せの循環を多くの人に伝えたいと思い2021年7月よりヨガ講師の道へ

【呼吸と共に 日常にヨガを】
“今、この瞬間”に意識を向けてマインドフルヨガを主軸に活動。
日々の当たり前を大切にできるようになった経験から、日常にヨガはあると実感。

―自律神経は自分で整えられる―
全国朝･夜 どこでもオンラインコミュニティ【orbe &】主催
テーマは【ほ】ぐして【ゆ】るめて【リ】ラックス。
自主開催クラスはクチコミ350件突破！
世界中の人々に｢日常にヨガを｣を広めるべく日々活動中。

・Yogafest Yokohama 2024-26
3年連続出演
・第1回 YOGI甲子園 ファイナリスト

所属スタジオ
・広島県studio103
・東京都 Wellness Hub Tokyo ／ Yoga Beyond 荻窪

保有資格
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シニアヨガ
・マタニティヨガ
・International Mindfulness Center Japan　マインドフルネスヨガ 終了
・らくねるヨガ指導者養成講座 終了
・小学校全科一種
・中高教員免許一種(保健体育)
・幼児体育指導者検定2級