レッスン内容

グラウンディングヨガ~暑い夏を乗り越える~
夏は、心も身体も「上へ」とエネルギーがのぼりがちになります。
気持ちが焦ったり、集中できなかったり、イライラしたり——そんなときこそ、足元に意識を戻すことが大切です。
このレッスンでは、「大地に根付く感覚」に丁寧に意識を向けます。
第一チャクラを感じてグラウンディングすることで、
身体の熱や心のざわつきが静まり、呼吸も落ち着いていくのを感じましょう！

 

 

講師プロフィール

松本章代

15年間ヨガスタジオやフィットネスでフリーのヨガインストラクターを経験し10万時間以上のレッスンを提供。
２０か国以上いろいろな国をめぐって得た感性豊かなわかりやすいレッスンをお届けします。
優しい声に包まれ身体と心がほぐれていくのを感じてみましょう。
現在は大阪市内を中心に指導をするとともに少人数制のヨガ教室と布施でお寺ヨガ教室を開催。
イベントととして毎年パークヨガやバリ島でのリトリートをおこなっています。
ヨガインストラクター養成講師ととして活動中。

全米ヨガアライアンス　RYT200　取得
Anatomical Training Course （36h×2）
全米ヨガアライアンス　RYT300　取得
全米ヨガアライアンス　E-RYT500　取得
全米ヨガアライアンス　RPYT　
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