レッスン内容

-しなやかな女性を目指して-
女性による女性のためのヨガクラスです。呼吸と瞑想、ポーズで柔軟で芯のある心と身体をつくります。ライフステージにより女性ホルモンが変化し続ける女性に寄り添った内容です。
【こんな人におすすめ】
・ストレス解消法を知りたい
・姿勢を整えたい
・骨盤の歪みが気になる
・尿漏れ、内臓脱が気になる
・体型を維持したいまたは引き締めたい
心と身体を緩めることからはじめ、インナーマッスルを使って、自分の軸を意識しながら動いていきます。
ヨガ初心者の方も安心して参加していただけます。

 

 

講師プロフィール

森川綾

千葉県在住。2児の母であり10年のキャリアを持つヨガインストラクター。『自分らしく』をコンセプトに地域コミュニティにあったヨガをデザインする。　
ハタヨガ、産前産後ヨガクラスの他、パークヨガ、お寺ヨガなどのイベントを数多く開催。

ネイリストの資格を持ち、ヨガだだけでなく、指先からも沢山の女性の自分らしさをデザインしサポートしている。

ひとりでも多くの人が私のヨガやネイルを通じて
自分らしく人生を彩れるようデザイン(サポート)することをこれからも楽しんで生きたい。

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT500修了
産前産後ヨガRPYT85終了(IYC)
日本アスリートヨガ初期指導員