レッスン内容

全身をほぐし、身体のバランスを整え、そのバランスが崩れないようインナーマッスルを鍛えていきます。
普段、がっつりトレーニングをしている方は、身体の力を抜きながら呼吸で身体が変化することに驚くはず。
ひさびさに体を動かす方はゆったりとした動作で最後までついていけますし、最後は程よい疲労感に心地よさを感じることができます。ピラティス、ヨガが癒合したコンディショニング。早起きして、身体を動かし、この45分間で最高な１日になること間違いなし！
当日お会いできることを楽しみにしています♪

 

 

講師プロフィール

Enami

朝活フィット/整え美人
都内のスタジオで加圧日ピラティススタジオで勤務した後独立。
２０２０年より朝活フィット　オンラインサロン「えなトレ」を主宰。３年以上継続率92%。

レッスンでは、ピラティスの動きをできるようにするためにフォームローラーでほぐし整えることから始める。
レッスン生からは「ほぐすことでよりできなかった動きができるようになった」「えなトレを初めて身長が伸びた」「頭痛・肩こり・腰痛がなくなった」とみんな健康的な身体を取り戻していった。

健康経営にも積極的に取り組み、みずほ銀行・YKKなど大手企業でのレッスン多数。
元アナウンサーなので伝えることを得意とし、クライアントからも「説明がわかりやすい」と定評がある。
ビジョンは、身近な人の心とからだを健康にすることで世界中の人を健康にする。
「現状維持にもトレーニング」と訴え続けている。