レッスン内容

朝の時間に、副交感神経から交感神経への切り替えを促しながら、ゆったりと体を動かして体内リズムを整えるクラスです。代謝を高め、血流を促進することで、一日をエネルギッシュに過ごす準備ができます。ストレッチや深い呼吸を取り入れることで心身がスッキリ目覚め、日常のセルフケアにも役立ちます。穏やかに一日を始めたい方におすすめです。

 

 

講師プロフィール

natsu

千葉県出身／ヨガ＆ピラティス講師
3歳から約20年間クラシックバレエを学び、20歳の時に留学先でヨガと出会う。
「ポーズや見た目が全てではない」というヨガの哲学に触れ、心と体をつなぐヨガに魅了される。
現在は、バレエで培った身体感覚やピラティスの知識を掛け合わせ、
「正しく体を動かす」ことにフォーカスしたレッスンを提供。

初心者から経験者まで幅広い層に向けて、心地よい体の使い方を伝えている。
さらに、ヨガの理解を深めるため、インド・リシケシでRYT300を学び、
伝統的なヨガの教えや哲学にも触れながら、より本質的なヨガの指導を探求している